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女人常吃这些食物,让你全身散发自然体香

2015-06-09 14:36:24 来源:互联网改编 编辑:上善若水

茉莉 枸杞 银耳 羹

食材:银耳10g、茉莉4g、 冰糖 60g、 枸杞子 适量

做法:

1)准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。

3)银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,加入冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。

4)加入冰糖。

5)加入枸杞子。

6)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。

7)炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

桂花 小豆粥

食材:红小豆150g、 红糖 适量、桂花适量、 藕 粉适量

做法:

1)准备食材

2)红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。

3)泡好的红小豆放入锅中,加入清水。

4)开大火煮至水沸。

5)水沸后开小火焖煮。

6)煮到豆子稍稍破皮。

7)加入红糖。

8)加入桂花(可以加入 糖桂花 酱)。

9) 藕粉 加入清水调匀。

10)煮至红糖溶化,用调好的藕粉勾芡。

11)勾完芡汁,大火烧沸, 红豆 粥变稠即可。

12)香甜暖心的桂花小豆粥,很适合这个季节哦。

玫瑰 茄茶

食材:玫瑰茄3个、 蜂蜜 适量

做法:

1)备好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸

2)玫瑰茄放入杯中,冲入开水,可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出

3)盖盖焖5分钟左右,颜色一点点变红

4)越来越红啦

5)泡好后的玫瑰红色,很鲜艳吧

6)因玫瑰茄泡的 茶水 是酸的,可以适当加点蜂蜜调整一下口味

7)调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧

玫瑰 红枣 蜜茶

食材:红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g

做法:

1)准备好红枣、玫瑰花、冰糖。

2)红枣泡发、洗净、去掉枣核。

3)红枣肉倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火熬煮20分钟。

4)加入冰糖。

5)用勺将枣肉压碎,至水分渐少, 枣泥 浓稠。

6)加入玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶储存。

青 苹果 玫瑰花茶

食材:青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量

做法:

1)先来准备好基本材料:青苹 果干 玫瑰花以及苹果汁。

2)冰糖一块。

3)干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软。

4)将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸。

5)加入浸泡好的玫瑰花。

6)青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块,早切的话会因氧化而变色。

7)将切好的青苹果倒入锅内。

8)转中火继续煮沸数分钟。

9)加入冰糖。

10)开大火煮至冰糖溶化即可熄火。

糖渍 柠檬

食材:柠檬3个、冰糖1000g

做法:

1)新鲜的柠檬先用水冲洗干净

2)把柠檬放到清水中,加入适量的 盐 ,在接着泡上半个小时

3)密封瓶子洗净晾干

4)冰糖备用

5)30分钟后把柠檬冲洗干净,用餐巾抹干水分,切片装入消毒好玻璃瓶子里

6)一层柠檬一层冰糖,为了汁水出的快些,可以拿个勺子在里面捣捣,这样半天冰糖和汁水就融合了

7)放入冰箱冷藏,喝的时候拿出来,特别是早上喝的时候水温在30到40之间,加点淡盐,空腹喝,效果很好

雪 梨 菊花 茶

食材: 雪梨 50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖适量

做法:

1)准备的材料:菊花、枸杞、雪梨和冰糖

2)菊花温水泡一下,这样可以缩短时间

3)枸杞浸泡一下

4)雪梨去皮

5)加水煮雪梨,放入适量的冰糖,

6)煮开后,放入适量的枸杞,

7)放菊花,煮开即可饮用。