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春季坐月子怎么才能恢复快?

2016-04-12 11:21:10 来源:互联网改编 编辑:一怡

生完宝宝后,不管顺产还是剖腹,妈妈们身体都很虚弱,需要坐月子来补养身体亏损,那么,坐月子可以吃什么水果才能恢复原有的好身材呢?

坐月子吃什么对身体好?

1、鸡蛋  

鸡蛋是传统的产后保健食品,鸡蛋中富含有多种的营养,其中以蛋白质的含量为最高,除此之外还有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。而且鸡蛋还具有易消化的特别,所以非常适合产妇在坐月子期间食用。鸡蛋虽然含有丰富的营养,但也不能过量食用,甚至于有些地方的产妇在坐月子期间一天要吃20~30个鸡蛋,这就有点太夸张了。  

鸡蛋就算再有营养,如果没有节制的食用也会给人体造成伤害,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。