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老人如何保持年轻心态

2016-06-06 09:45:27 来源:互联网改编 编辑:一怡

随着人们的生活水平不断的提高,老人不单注重自己的健康问题,还那个应该保持对业余的一些爱好保持好奇感,生活要有良好的心态,平时,老年人,尤其是女性老年人为了保持自己年轻的心态,可以多方面的搜集资料或者学习一些相关的知识,那么我们今天给大家讲述的就是,老人如何保持年轻的心态?一起来看看吧。

老人如何保持年轻的心态

1、活是指活动手指:

经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

保即保持大脑的活力:

中老年人要多用脑,如坚持读报看书、绘画、下棋,培养多种兴趣爱好。研究表明,经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。