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晚上吃这些水果千万要当心

2016-10-21 10:55:17 来源:互联网改编 编辑:一怡

大家都知道多吃水果对身体,对皮肤都有好处,但很多人不知道有些水果是不适合晚上食用的,比如榴莲,牛油果,车厘子等水果,这是为什么呢?

一、榴莲

榴莲是水果皇后,对于女性朋友的健康意义重大。因此,很多白领美女、或者家庭厨娘们,喜欢在劳累了一天后,晚饭后慢慢品尝这美味的食物,殊不知,这个时候食用榴莲会对身体造成一定的负担。原因是:

1、蛋白质、脂肪含量都不高,生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖,肥胖人士宜少食。本来下班都不早了,吃过晚饭过段时间再吃这水果,然后立马睡觉去,您觉得合适吗?

2、另外,医生建议血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人,若喜欢吃榴莲,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。